一日の大切さに気付き 毎日を丁寧に過ごしたいと思うようになって 少しずつだけど成長できているように感じます 私が『丁寧』を心がけていることは •一日24時間しかない限られた時間を大切にする •家事、子育て、食事、日常の一つ一つのことを丁寧にする •一…

こんなことをしたいけれど、どうやっていこうかな。。。 何かいいアイディアはないかな。。。 そうやって考えることはよくありますが 座って「さぁ考えよう！」と意気込んでみても なかなかいいアイディアは浮かんできません だから私は、そのことをいつも頭…

最近なんだか心がもやもや。。おもいっきりがんばれない自分になっていました なぜだか分からないけど、気持ちが弱気になってしまう そんな日が続いたので 一度大きく立ち止まって、色々と考えてみることにしました 自分の夢について なりたい自分について …

『ことば』にはすごい力があります 発したことばがそのまま自分の思いになってしまう そんなことがよくあるのです 今まではまず感情があって、それがことばとなって出てくる。。 そう思っていました けれどその逆なのです 何か嫌なこと、怒ってしまうことが…

私はあまり常識を意識して生活していません 昔は「常識の範囲内で。。。」と教えられて そこから外れることは恥ずかしくて、みんなと合わせる生活をしてきました 常識とは世の中でみんなが無難に生きてく、生活していくための 習慣なのだと思います もちろん…

周りから幸せにしてもらっている今の自分。。 このことに感謝しながら これからは自分で幸せをつくっていかなければと思っています 幸せは自分でつくりだせると私はそう信じています 周りから与えてもらえる幸せに甘えてばかりいられません 私の目指す幸せは…

毎日夜寝るとき子どもと 「今日も楽しかったね。いっぱい遊んだね。 お散歩もいっぱい行ったね。ママも楽しかったよ。 ありがとう」と話をしています 子どももうんうんとうなずいてくれます これは子どもに語りかけているようで 自分にも語りかけています こ…

人間からあらゆるものを取り上げようとしても 絶対に取り上げることができないものが一つだけある いかなる環境に置かれても自分の心の持ち方を選択する自由だ それは人間の究極の自由である 〜ヴィクトール•フランクル〜 これは私が教科書のように愛読して…

約束を守ることは大切なこと それは周りの人との約束だけではなくて 自分との約束も同じだと思うんです 自分との約束を守ってあげることで 自分のことを大切にしてるんだよ！ 自分はできるんだよ！ と一つ一つが自信につながっていきます ちょっと今日は面倒…

心も身体も元気になれるように 心のこもった食事を大切にしていますが もう一つ大切にしているのが 「食の素材です」 •食品添加物はできるだけ控えめに •お砂糖や油も控えめに これらのものが入った食べ物は美味しいものが多いので ついつい食べたくなります…

『食』は本当に大切だなとつくづく思います 『食』には2種類あって •お腹を満たすだけのもの •心も満たして心も身体も元気になれるもの これは私の「自分モデル」の方の言葉です この言葉を初めて聞いたとき、すごく突き刺さりました 身体に良い食事と悪い食…

週末、神戸の好きなお店めぐりをしてきました 子どもができてからショッピングに出掛けることはほとんどなくなりましたが 神戸は私も夫も好きな町で 車で簡単に行けることもあって 年に何回か行くのがわが家の大切な行事です♫ 私たちの結婚式をした思い出の…

自分はこんな女性になりたい！と目標を立てたとき そんな女性になるにはどんなことを心がけたらいいんだろう。。と 漠然とした大きな目標から 具体的なところまで煮詰めていきました そして最終的には 『私の役割』についての目標を立てて そうなるための一…

やりたいことはあるけど もっと考えてから。。。 もっとイメージを固めてから。。。 今日はちょっと気分がのらないからまた明日から。。。 そんなことばかりでなかなか始められない なぜか、はじめの一歩を踏み出すのに時間がかかるんです そのうち「もうい…

「今日はなんだか気分がのらないな。。」 そんな日こそ何も考えず 目の前のしたいことを一つ一つ丁寧にこなしていくようにしています そうすると、一日が終わってみると やりたいことがきちんと片付いていて 丁寧にすることで、心も落ち着いてきて やりなが…

私は目が悪くてめがねかコンタクトが必需品 めがねでも度が低いので、はっきりとは見えず そしたら気分もなんだかすっきりしません だから気持ちを切り替えたいとき、がんばりたいときは コンタクトをつけるようにしています そしたら周りがはっきり見えて …

実家での一週間の休息が終わりました 今日からまたおうちでの日々です 実家で過ごしながら 『息抜き』の大切さについて考えていました 今までは やり始めたことは最後まで走り抜けなければ 途中で休んでしまうと、それに心がゆるんでしまって 楽をしたい性格…