心のストレッチ

毎日を成長の日々にしていきたくて、始めてみたのが

なりたい自分、目標、夢、習慣などに日々目を通し、自分に言い聞かせていくことです

これはとても効果的でした

毎朝起きて家事をするまでに時間をとって

夢や目標を書いたノートを読んでいます

そうすることで、心がリセットされ

よし！今日もがんばろ！！と思えるのです

私の心は、何もしなければすぐに楽なほう、楽なほうに勝手に進んでしまうので

毎朝この心のストレッチで引き戻しています

そして、何回も何回も同じことを言い聞かせることで

頭にも定着し、一日の中でも思い出せるようになってセルフトークができるようになり

なんだかできるような気になってきて

行動にも現れてきました

朝起きて、好きな温かい飲み物を入れてする心のストレッチは

今では自分にとってとても大切な時間です