イメージトレーニング

ポジティブな自己洗脳をするのに

セルフトークと一緒に『イメージトレーニング』をするのも効果が大きいです

自分が目標を成し遂げている姿を思い浮かべるのです

そうするとなんだか、本当にできるような気がして自信がでてくるのです

夢についても、こうしていきたい！というイメージをどんどんと膨らませていくと

ワクワクしてきてやる気がでてくるのと

そうなるためには今どうすれば？という今やるべきこともみえてきます

私は夢やなりたい女性のイメージをふくらませています

イメージトレーニングは生活のどんなときでもしてみる習慣がつくと

色々なことがとてもスムーズでやりやすいと思います

　　人をおもてなしするときのイメージ

　　　（喜んでもらうにはどんなお料理でどんな段取りでしたらいいかな）

　　家や部屋のイメージ

　　　（どうやって片付けていこうかな）

　　一日のイメージ

　　　（何をやってどんな一日にしようかな）

セルフトークとイメージとニングで、「自分はできるのでは！」と妄想して

ワクワク楽しみながら目標に向かっていけると

一日一日の過ごし方がきっと変わってくるはずです

その日々の過ごし方が自分を作り上げていくのです

♫おうちしごと♫

今日のランチはピザを焼こうかな！

今まではテリヤキソース、トマトソースを作ってみたけど

今日はカレーソースに挑戦！

ピザ屋さんのチラシを見ていたら美味しそうだったから🎶

わが家のピザは形は変だけど、具も好きなものをたっぷり入れて

家族には大好評です！