時間の間

思いやりがもてるぐらい心に余裕をつくるには

生活の中で『時間の間』をつくってあげることも大切なのかもしれません

今までは自分を変えたくて、成長させたくて

毎日時間を小さく区切ってとにかく用事をたくさん詰めていました

そしたら一日走りきった感があって、充実して

色々と頑張れる自分に変わってきたのです

でも心がいっぱいいっぱいになることもあって

余裕が知らない間に消えていたようにも思います

それではいつか息切れしてしまうし、周りも見えなくなってしまって

大切な思いやりも消えてしまいます

一日の中で何もしないで少しぼーっとしてみる

のんびりしてみる

好きな音楽を聞いてみる

そんな時間をつくってみたら

心も休息。。。

そのあと、またがんばろって思える

そんな『時間の間』は怠けている無駄な時間ではなくて

長く元気にがんばりたいからこそ

大切な時なのだと思えるようになりました

朝起きて

心のストレッチで自分を見つめ直して

今日も一日がんばろって言ってあげて

がんばったあとには

心の休息（時間の間）をとってあげて

夜には

今日もがんばったねと自分を振り返ってあげて

「ありがとう」がいっぱいの一日だったことに感謝して

身も心もおやすみ。。。

忙しい毎日でも、そうやって自分と丁寧に向き合って、大切にしてあげたいです

そしたらきっと周りも大切にできるから